مرور برچسب

استرس

با این خوراکی‌ها به جنگ استرس بروید

تقریبا همه آدم‌ها روزانه دچار استرس می‌شوند. تحقیقات نشان داده سطح بالای استرس ممکن است آسیب جدی به سلامت روان و جسم شما وارد کند. استرس ممکن است باعث ناتوان کردن مغز در جلوگیری از انتشار سمی به نام توکسین (زهرابه) شود که اثرات مخربی با خود…

افراد باهوش اینگونه آرامش خود را حفظ می کنند

توانایی مدیریت احساسات و تلاش برای حفظ آرامش بر عملکرد شما تاثیر مستقیم می‌گذارد. شما باید بتوانید در مواقع بحرانی بر خودتان مسلط شوید. پیش‌تر هم گفتیم که استرس برای سلامت روانی و فیزیکی شما مضر است. البته شاید جالب باشید بدانید استرس برای…

آیا دچار استرس شغلی هستید؟

استرس و نگرانی می‌تواند منشاهای مختلفی داشته باشد. اگر فقط گاهی دچار استرس می‌شوید، شرایط شما کاملا نرمال است اما اگر احساس می‌کنید اغلب اوقات بخاطر شغلتان دچار استرس می‌شوید باید بطور جدی برای حل آن اقدام کنید. استرس شغلی و دایمی در سطح…

استرس شغلی را مهار کنید

همه افرادی که تابحال درگیر کار یا شغلی بوده اند، به نوعی دچار استرس مربوط به آن شدهاند. تمام مشاغل می توانند موارد استرس زایی داشته باشند یا آن را ایجاد کنند حتی اگر شما عاشق کارتان باشید. بطور خلاصه و ساده باید بگوییم مثلا وقتی باید کارتان…